EIne Klassische Yogastunde für Anfänger. Yoga hilft der Flexibilität des Rückens, gibt Kraft in Wirbelsäule und Nacken, ist gut gegen Verspannungen, hilft bei Verdausungsproblemen, Müdigkeit und Stress.
Inhalte:
Pranayama (Yoga-Atmung)
Basis-Asanas (Haltung)
Meditation
Ziele:
-Asanas richtig üben
-verschiedene Atemarten
-Yoga im Alltag einsetzten können
-zur Ruhe kommen, Abstand vom Alltag gewinnen
10er Block für 80€ pro Person
| Nächster Einstieg | Kurs | Raum | Termine | Preis | |
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| Keine Termine | |||||